peau acnéique

J'ai trouvé une liste d'aliments riches en zinc : la voici:
Huîtres ,Foie de veau et de porc ,Germes de blé ,Pain complet , Boeuf ,jaune d’oeuf , Soja ,Poissons gras, crustacés ,Haricots secs, lentilles. J'ai trouvé ça sur doctissimo. Il y a aussi les quantités contenues.

Par ailleurs vous pouvez décroiser les doigts: je vais arrêter l'HV noisette -> principe de précaution.

Hello...

Moi pour l'acné j'agis sur :

L'alimentation : je fais attention aux sucres et aux graisses. Un We avec des gateaux, chocolats et fromages... ça le fait pas.

L'hygiène du visage : lavage avec du savon d'Alep aussi (j'ai essayé l'urine aussi c'est efficace) et huile de madagascar 1jour sur 2 sinon crème à la bourrache ou onagre. HE de Tea Tree sur petites pustulles récalcitrantes (mais je connais d'autres HE now aussi je vais suremet me faire un ptit mélange je pourrai vous tenir au courant).

L'origine psycologique : En quoi ai-je peur des autres ? Pourquoi je me protège par cet écran d'acné ? Voudrais-je paraître différemment que je le suis ? Depuis que je me suis débarassée d'une de mes croyances limitante qui était de "la première fois doit être un coup de maître sinon c'est l'echec" mon acné a vraiment baissé.

L'origine hormonale du problème est aussi lié à ma part masculine perturbatrice ... que je lache aussi

Pour le Zinc le prendre sous forme d'oligoélement (ampoules) serait plus efficace. Mais comme toujours ça dépend de chacun...

Voilà ce qui me vient en vrac

L'origine psychologique, voilà qui est très intéressant. Moi aussi je suis du genre perfectionniste qui vit mal l'échec (si j'ai bien interprété tes propos, Magali). C'est vrai que c'est une source de stress permanente. Mais il me semble que j'aurais beaucoup de mal à changer. Même quand ma tête est convaincue que j'ai le droit de me tromper, mon corps stresse quand même.
Toutefois, le yoga m'a permis de me sentir déjà beaucoup mieux.

Le zinc, il faut savoir que la plupart d'entre nous en est carencé !

J'ai toujours eu une peau grasse à te,dance acnéique, traitée un peu comme je peux…

En ce moment, c'est nettoyage au savon ayurvédique (mieux que l'alep)
Lotion clarifiante Dr Hauschka (normalement j'en mets pas, mais là je viens de stopper la pilule alors je redoute un retour d'acné)
Hydratant à la menthe, bio, pour « peaux jeunes »

Tout en bio de toute façon ! Parce que je le vaux bien !

Je fais une cure d'argile (interne, à boire) en ce moment en plus ! L'argile en masque, contre les boutons, je suis pas pour…

L'origine psychologique...
Je me demande bien pourquoi j'ai le visage couvert de pustules lorsque je dois animer mes réunions d'équipe....Pourtant ça se passe bien mais j'ai l'impression de perdre 10 ans et de prendre autant d'acné.

@cassandre tu as choisis quoi à la place de la pillule? ou un projet de bébé?

(j'ouvre un autre topic, pour l'occasion…)

http://simplicitevolontaire.bbfr.net/La-Simplicite-Volontaire-au-quotidien-c3/la-sante-f14/-p2102.htm#2102

(ça évitera le HS ici…)

Magali, ta crème à la bourrache (ou à l'onagre) est-ce que tu la fais toi-même ?

hermanye

Oui tu as bien compris même si c'est une partie du problème mais tout de même, c'est la plus grosse partie. Plus je m'accepte comme je suis, avec mes défauts, mes horreurs, mes ombres, mon cracra moins j'ai besoin d'en créer sur ma peau pour me le rapeller

Et c'est possible d'évoluer. Prendre conscience de l'origine de ce comportement puis envisager des solutions, cela se fait peu à peu (et plus vite si on se fait aider). Moi, honnetement je suis vraiment différente de la magali d'il y a 2 mois sur ce plan et dans 2 mois encore je serais une magali différente. Bref on évolue quoi ! "Petit à petit l'oiseau fait son nid" dirait ma grand mère.

Cassandre

Pourquoi es tu contre les masques à l'argile ?
Tu la prend le soir ton argile en int ou le matin ?

aurielle

Je me demande bien pourquoi j'ai le visage couvert de pustules lorsque je dois animer mes réunions d'équipe

souhaites tu donner une image d'une aurielle performante ? a la hauteur ? respectable ? Te mets tu la pression pour réussir au mieux ? Comment les gens te percoivent dans ton travail ? Es tu reconnue pour la qualité de ton travail ? Dans quel état d'esprit vas tu à tes réunions ? Tu peux commencer par te poser ces questions si tu veux partir à la découverte des réponses

mirza

Non mais j'ai bien l'intention de m'y mettre. Là j'utilise celle des artistes de la nature : http://www.adn75.com/

Biiizzzzz à toutes

magali a écrit:Pourquoi es tu contre les masques à l'argile ?

L'argile assimile les impuretés, les attire vers elle… sur la peau, elle fait ressortir les boutons dans un premier temps, avant de purifier…
Bref avant que ton acné s'améliore, faut te la fader encore pire que ce qu'elle était !
Alors qu'en interne, tu gères les impuretés dans le corps, avant même qu'elles ne pensent à aller s'exprimer à la surface de la peau !

Tu la prend le soir ton argile en int ou le matin ?

Je prépare le mélange le soir, tu laisses reposer toute la nuit, et le matin tu bois l'eau argileuse, en laissant le dépôt au fond du verre. 3 semaines.

Tiens Cassandre ce que tu racontes sur l'argile en interne, ça me fait penser aux bains dérivatifs, un truc qui fait du bien pour toutes sortes de choses différentes question santé. Peut-être que l'acné est concernée : je vérifie dans un bouquin....L'auteur du bouquin y consacre 4 pages.
Le bain dérivatif fait le même genre d'effet que l'argile : ça détoxine.
Si ya quelqu'un d'intéressé je peux aller chercher sur le net des articles, ou en donner via email.
Ca a aussi été un sujet qui a été discuté sur le forum yahoo.

calispera a écrit:Le bain dérivatif fait le même genre d'effet que l'argile : ça détoxine.
Si ya quelqu'un d'intéressé je peux aller chercher sur le net des articles, ou en donner via email.
Ca a aussi été un sujet qui a été discuté sur le forum yahoo.

Je suis intéressée !

Cassandre a écrit:3 semaines.

perso, j'ai opté pour 30 ans - jusqua present !
ya pas de raison d'arreter ! on a toujours des trucs a degager a l'interieur (par ex. ya toujours un peu de vin rouge qui traine quelquepart dans mon corps )

la part psychologique, selon moi, c'est aussi que les boutons sont l'expulsion de ce q'on interiorise et qui nous bouffe de l'interieur... une expression deplacée, quoi...

Cassandre

Ok pour l'argile, je comprend. Oui moi aussi je l'utilise comme tu le fais mais c'est vrai que je le fais pas pour l'acné (que brievement en cas de diarrhée par ex) ... héhé... je vais m'y remettre de manière plus soutenue. Merci pour l'info

Caco a écrit:

calispera a écrit:Le bain dérivatif fait le même genre d'effet que l'argile : ça détoxine.
Si ya quelqu'un d'intéressé je peux aller chercher sur le net des articles, ou en donner via email.
Ca a aussi été un sujet qui a été discuté sur le forum yahoo.

Je suis intéressée !

Je pense que l'info la plus utile est ici :
http://www.onnouscachetout.com/forum/index.php?showtopic=3888&hl=bains
Il s'agit d'un résumé (long) du livre de France Guillain (la spécialiste dans le domaine, elle parcoure la francophonie pour faire des conférences sur le sujet et a écrit deux livres).
Le résumé est suivi d'une discussion du forum.
Je n'en ai rien lu, juste parcouru, car j'ai lu les bouquins de France Guillain et pratique le bain dérivatif quotidiennement depuis plus de 6 ans.

En fin de résumé se trouve le "comment pratiquer le bain dérivatif", ce qui est finalement le plus utile à savoir

Je peux aussi renvoyer, pour ceux qui y sont inscrits, au forum sv de yahoo, aux messages sur le bain dérivatif entre le 2956 et 2966 accessibles à l'adresse suivante :
http://fr.groups.yahoo.com/group/LaSimpliciteVolontaire/messages/2966

Dans son livre France Guillain explique à propos des boutons et acné, le fait que la peau, via la transpiration permet d'évacuer les toxines. A priori cela se fait sans trace, mais lorsqu'il y a stress et beaucoup de toxines, cela peut provoquer les boutons. Bon je simplifie a fond là, mais c'est de cet ordre là. Le bain dérivatif aidant à détoxiner, à tous les niveaux, il aide également la peau. Elle insiste dans le cas de l'acné, de faire le bain dérivatif tous les jours et durablement pour qu'il y ait réellement un effet.

Bonne lecture

@magali désolée c'etait une fausse question. Je me couvre de boutons, parce que je prends en pleine face toute ma timidité d'ex jeune fille que je cache du mieux possible.