j'arrête de râler

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j'arrête de râler

Message par reveuse le Mar 31 Mai 2011 - 7:50

Je viens de commencer la lecture de ce bouquin, en cachette de mes enfants qui me surnomment la râleuse, râler est chez moi un mode de comportement quotidien qui commence à me consummer à petit feu, évidemment après la lecture il faudra passer à la pratique
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Re: j'arrête de râler

Message par nodame le Mar 31 Mai 2011 - 14:43

=) J'espère que cela fonctionnera! Je ne connais pas le livre mais j'essaie de prendre sur moi en ce moment... j'avais tendance à m'énerver pour des tas de trucs pas grave, en partie par rapport à moi en fait. Je suis assez maladroite et avant je m'énervais tout de suite dès que je renversais ou cassait un truc (mais pas quand ca arrivait à quelqu'un d'autre ^^), évidemment souvent ca finissait encore plus mal parce que sous le coup de la colère les gestes sont plus brusques.
Là j'ai réussi à rester plus zen.

Je dois encore faire un effort maintenant pour dire les choses de manière plus gentilles à mon mari, au lieu de : "tu as encore laissé trainer ton assiette" sur un ton énervé, quelque chose comme : "merci d'avoir débarassé ton verre et ton couteau, peut-être pourrais-tu aussi faire pareil avec ton assiette la prochaine fois" :-p

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Re: j'arrête de râler

Message par TSD le Mar 31 Mai 2011 - 16:28

Il faudrait que je file ce bouquin à ma môman ! Elle est excessivement colérique... J'ai hérité de cette colère qui monte très facilement pour n'importe quoi. J'ai la chance d'avoir rencontré un homme très zen et avec le temps il m'a appris qu'il était bien inutile de s'énerver pour des bêtises... Même si parfois je me laisse encore déborder par ce sentiment je pense avoir fait de gros progrès. Je ne râle plus (ou presque) pour des bêtises type ménage pas fait, ou truc à faire pas fait, etc...c'est plus fatiguant qu'autre chose, et au final à part faire régner de la mauvaise humeur c'est une perte d'énergie. Je préfère garder cette facilité à dire mon mécontentement pour des sujets plus précieux qui valent le coup qu'on se mette en colère (valeurs à défendre par exemple).
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Re: j'arrête de râler

Message par Emma le Mar 31 Mai 2011 - 18:23

Comme je le disais dans la section bar, le livre est issu du blog http//:jarretederaler.com
C'est un challenge intéressant !
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